jak to kiedys

Jak juz kopiujesz to kopiuj cala diete. Proporcje ktore podajesz na poczatku nijak sie maja do efektu koncowego. b- 1,8 g/kg , a wychodzi ci 181g. Zle liczysz kolego. Za malo ci wyszlo tluszczy. Za duzo bialka. Sprobuj pojechac na tym co napisalem a napewno beda efekty. Nie boj sie ze nie wytrzymasz na takiej ilosci wegli. Bedziesz sie czul 100 [...]

tez kiedys mialem taki problem, pewnego razu powiedzialem sobie ze mam dosc wstydu i ponizen i od tej pory zawsze wale pierwszy w sytuacji jak mnie ktos poniza itp. :) najpierw kulturalnie prosze zeby sobie poszedl, a jak dalej napiera to bum. Nasi przodkowie walczyli z mamutami i wlochatymi nosorozcami, wiec nie ma co sie przejmowac jak ktos [...]

A: - przysiady 4s - wykroki ze sztangielkami 2s - MC na prostych nogach 4s - podciąganie się 3s - ściąganie drążka wyciągu górnego do klaty 2s - wiosłowanie sztangielką 3s - uginanie przedramion ze sztangielkami z supinacją 4s - uginanie przedramion przez ściąganie linki wyciągu stojąc 2s B: - wyciskanie sztangielek płasko 4s - wyciskanie [...]

Z tym katabolizmem nocnym to tak na wyrost trochę kiedyś straszyli, ja obecnie od kilku miesięcy twarogu nie wcinam bo mi się przejadł, jem normalny posiłek, czy to makrele, a jak późno koncze trening to mięsko i np makaron i idę spać.

[...] odstsjacych od normy hormonów, wiec nie wiem po co pytalem Tylko pytanko; czy moge odstawic IA na okres np 2 Tyg tak obez zadnych zmartwien że(bo ktos kiedys mi gadsl ze jak sie zacznie brac aromasin to juz nie mozna na cyklu go odlozyx) Jestem 5 dzien bez i libido mega w koncu skoczyko, fajka dziala jak nalezy alese sutek jest drazliwy, [...]

[...] mialem dluzsza przerwe i teraz robie 10 powtorzen w serii ( 5 serii) ale na takich podporkach. i oprocz tego to co napisalem na poczatku. zamieszcze zdjecie tych podporek. jak mi sie sila troche poprawi to bede robił z plecakiem na plecach i z nogami wyzej. dochodzi jeszcze problem ustawienia tych treningow w ciagu tygodnia. a i nie moze on [...]

[...] trening !!! pewnie nie mam predyspozycji ani talentu ale będę chodził bo sprawia mi to wielką przyjemność :) po za tym pare moich znajomych tam chodzi:) Może zrobie kiedyś jakiś "pół-dziennkik" jak kaleka wygrywa 1 turniej haha ;P oczywiscie zartuje. po za tym jedzie ktoś 5 października do Lubonia na turniej? Zmieniony przez - zniwiarz92 w dniu [...]

do wszystkich badań trzeba podchodzić z przymruzeniem oka,patrząc na to kto je zlecił,w jakim celu były robione,na jakiej grupie ludzi itd itp lecz życie i stosujący najlepiej to weryfikują są tutaj dziesiątki osób które brały masa róznych termogeników itp i mają oni zgoła odmienne zdanie,a zdanie osób które mają doświadczenie z takimi srodkami [...]

jest rownie odzywcza-jesli o to ci chodzi ale kiedys ci zoladek zastrajkuje jak bedziesz tylko zimnie zarcie szamal. nie masz mikrofali?? jak nie to kup..150zl to nie majatek. pozdro

wiem o co chodzi ,akurat w twoim poscie tego nie widze ,ale kiedys mialem tak ze ksywka "acida" byla podkreslona zolta kreska i jak ja nacisnolem to mi reklamy roznie wyskakiwaly ,poza tym czasem tez tak mam jak cos pisze na sfd to zdaza sie ze jakis wyraz jest podkreslony tak wlasnie. po ooo uuu aaa yyy

Kurde, ja kiedyś próbowałem oddzielnie ćwiczyć przedramiona, ale dawało mi to tyle samo, jak wtedy, gdy przedramiona pracowały tylko przy okazji np. ćwiczeń na biceps. Bardzo dobrze oddczuwam pracę przedramion przy uginaniu ich ze sztangielkami na ławce skośnej. Wysiadają mi dużo szybciej niż biceps. Ale za to napompowanie po tym osiąga w nich do [...]

[...] Pompki wolę na kostkach, bo bardziej czuję klate, niż barki i ramiona. Co do mojego treningu to wydaje mi się, że to jednak jest FBW, no ale specjalistą nie jestem. Zwał jak zwał. Trenowałem już kiedyś tamtym treningiem podwieszonym i nie kopał mnie tak jak ten. Pytanie czy istnieje jakiś trening domatora, który mógłbym wykonywać z moim [...]

Wt. KLATKA Wyciskanie na ławce płaskiej 4 SERII - 15-12-10-8 Wyciskanie na ławce skośnej w górę/w dół (co tydzień zmiana)4X 12-10-8-8 ( DAJ TYLKO W GORĘ - JESLI COS ZAMIENIAC ZE SKOSEM DOLNYM - TO WYCISK NA PLASKIEJ - I NIE CO TYDZIEN ALE MINIMUM CO 3-4 TYG. -- CHOC JA BYM JESLI JZU KONIECZNIE ZMIENIAL O CYKL. Rozpiętki Przenoszenie hantla [...]

Nuras ciezko o dobrego boldka rzeczywiscie jezeli bym brał to tylko RAZAK na dzien dzisiejszy u mnie w mazowieckim.Rywon21 nie jestes przekoksowany ten nowa omka nie jest juz taka jak kiedys ze przyrosty mega

Ale potem, jak komuś zależy, to trzeba ukierunkowanej pracy..tak myślę. Są częste przypadki, że ukierunkowanie g**** daje, czyli moja teoria górą. Moja teoria jest na razie taka, że bez ćwiczenia to rośnie tylko jeden mięsień - piwny. :-D Czy wachlowanie się sprawdza, to się dowiem, jak ten bicek kiedyś spod tłuszczu wylezie. Mięsień piwny? [...]

Nie zapobiegaj bo kiedys bedziesz tego potrzebowal. To normalna rzecz, jestesmy samcami i jak widzimy niezłą loszke, krecik budzi sie do życia i daje nam znac. Piszesz ze bylo to pierwszy raz to tym bardziej, no albo wysmarkaj kreta raz na dwa dni ^^

no sam bede musial kiedys sprobowac, tyle pozytywnych opinii juz slyszalem, a mozesz powiedziec cos wiecej, tzn. jakie to cykle? jak dlugie i czym sie roznia poszczegulne fazy? <<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

Kiedyś jak znajomy zapytał się mnie w jaki sposób popełniłbym samobójstwo to odpowiedzialem, że zakoksiłbym się na smierć

widze ze ten plan jest z naszego forum :) jest jak najbardziej ok. musisz zaczac stosowac diete poniewaz to 70% sukcesu. wiesz jezeli silownia jest uboga to nic nie poradzimy. musisz zakladac rozne ciezary. tez kiedys robilem ten plan treningowy co tu napisales metodą 5-10-15 i ja sobie kupilem 80 kg obciazenia sztange i dwie sztangielki laweczke [...]

[...] uwazac z dawkowanei moze silnie przeczyścić), na stałe witamina c, e i beta karoten, co do priobrotyków to znacznei wieksze dawki niż sugerują producenci (własne odczucia jak i gdzies kiedys czytałem w jakiejs książce, ogólnie sporo preparatów stymulujących odporność i oczyszczających w ofercie ma firma now foods, ale raczej mało sklepów/aptek [...]